レシートにカロリー表示アリ!バランスよく食べられるオシャレ定食ランチ

有楽町でおひとりさまランチをするなら、オススメしたいお店があります。【鹿屋アスリート食堂】がそのお店です。バランスよく一汁一飯三主菜のお店で、主菜は自分で選んで組み合わせ自由。結構品数があり、野菜だけにすることも可能。ヘルシーにしたい方も、がっつり食べたい方もバランスを考えて定食にできるお店でしたので、ご紹介します。

ひとりランチだけどバランス良く食べたい

ひとりでランチする時にお店選びはどうしてますか?私はなるべく野菜多めの食事をしたいのと、定食を選んで食べたいのですが、そんなお店はサラリーマンが多くてなかなかひとりで入るのは難しかったりしますよね。しかも、バランスを考えたり、女子っぽい食事がしたいと思うと、さらにハードルがあがります。

有楽町でランチしようと色々調べていたら、いいお店を見つけたのでシェアします。

【鹿屋アスリート食堂】

鹿屋体育大学の長島未央子講師監修による 「アスリート食堂定食」は、「ご飯、汁物、10種類以上の中から選べる3つの主菜」の5つの要素で構成される「一汁一飯三主菜」。「スポーツ栄養学」に基づいたおかずの組み合わせで様々な健康志向に合わせた食事を形づくる、これまでになかったバランス定食の提案です。

”https://www.asushoku.com/menu/”より引用

HPにも書かれているように、ご飯、汁もののほかに、組み合わせ自由のおかずが選べるんですが、種類も豊富!!HPを見た時「組み合わせ自由のおかず」にひかれて、早速行きました。上の画像は私が実際に選んで組み合わせた食事です。

※画像のごはんはアス米と呼ばれる数種類の穀物をブレンドしたオリジナル米。白米も選べます。

「一汁一飯三主菜」の定食にして税込みで970円!東京都内のランチとしてはまずまずの価格で、「自分で選べる」自由までついてるなんて最高です。

注文の仕方

私が行った有楽町(丸の内店)では、お店の入り口に「注文用紙」がありました。同じく入口に、その日の主菜が写真付きで貼り出されているので、主菜3つとごはんの種類を選びます。選ぶのが面倒な場合は、あらかじめ用意されている定食もあり、そちらも選ぶことができましたが、私は自分で3品をチョイス。

本当は野菜だらけにしようと思っていたんですが、メニューをよく見ずに「カレー風味」だけ見て選んだ結果、肉団子が入ってしまいました。メニューが多いのはうれしいですが、じっくり見ないといけませんね。

待っている間にレシートをチェック

記入した用紙を持って、レジで会計すると番号札をもらえますので、着席して待ちます。レジの横にお茶があるので、セルフサービスでどうぞ。温かいお茶と冷たいお茶が選べたので、それもうれしいポイントです。

出来上がったら、番号が呼ばれますのでカウンターへ取りに行くようです。待っている間、キョロキョロしていたら、みなさん、なぜかレシートをテーブルに置いてカメラで撮影したりしています。

なんだろう、とレシートを見ると、カロリー表示がされています!

 

なんてステキ!サラリーマンの男性もスマホに入力している様子がうかがえました。身体に気を使っているという意味で「意識高い」感じの利用が多いのでしょうか。

さすがに土地柄か、店内はテーブルも椅子も高く、オシャレな作りで「定食屋」と言う感じではないです。また、外国人の方の利用が多かったことが驚きです。普通にひとりでも、グループでも来ていました。

出てくるのに若干時間がかかりましたが、おいしかったし、充実した内容のランチ☆と言う感じで大満足です。

栄養バランスが気になる時の味方

個人的には「こんなお店が欲しかった!」と、感動しましたので、また行きます。栄養バランスを考えた食事がしたい時、ランチも、夜の外食もここがあれば大丈夫!とすら思っています。

お店は何店舗かあるみたいですので、詳しくはHPを見て選んでくださいね。